NUTRISI YANG BAIK SAAT DIET

Diet itu sebenarnya bukan hanya mengurangi berat badan saja. Tapi saat kita mengurangi berat badan, kita masih tercukupi kebutuhan nutrisi-nutrisi yang sangat di perlukan bagi tubuh kita. Perlu anda ketahui, janganlah sampai kita diet tapi kekurangan nutrisi. Hal itu malah menjadi sumber penyakit bagi kita. Memang akan membuat diri kita langsing dan kurus. Tapi kurus dan langsing karena penyakit.

Kalian pasti bertanya Nutrisi Yang Penting Saat Diet itu apa saja. Iya bukan? Hayo ngaku saja… J
Berikut saya kasih tau Nutrisi Yang Penting Saat Diet sebagai berikut :

Protein

Nutrisi pertama yang harus kita perhatikan dalam diet di artikelku Nutrisi Yang Penting Saat Diet  adalah Protein. Protein sangat dibutuhkan dalam proses metabolisme tubuh. Nutrisi penting ini tidak bisa ditinggalkan jika Anda berencana menurunkan berat badan. Manfaat protein antara lain:

1. Membantu pembentukan otot, tulang, dan sel darah merah
2. Memperbaiki jaringan tubuh yang rusak
3. Menyuplai energi
4. Meningkatkan fungsi otak
5. Menyediakan energy
6. Mendorong pertumbuhan
7. Memacu raksi kimia
8. Membuat kenyang lebih lama
9. Menstabilkan gula darah
10. Mengurangi ‘ngidam’ terhadapa makanan yang manis-manis

Karbohidrat

Yang no 2 dalam Nutrisi Yang Penting Saat Diet  adalah Karbohidrat.Fungsikarbohidrat yang utama adalah sebagai sumber energi di dalam kegiatan sehari-hari. Namun mengasup karbohidrat secara berlebihan dapat meningkatkan jumlah lemak tersimpan dalam tubuh sehingga berat badan pun bertambah.

Tapi bukan berarti anda anda harus mengurangi karbohidrat. Tetapi memperhatikan asupan yang sesuai dengan kebutuhan kalori anda. Jadi pastikan bahwa anda memakan karbohidrat yang sesuai. Berikut manfaat karbohidrat :

-        Sumber energy tubuh

-        Mengatur metabolisme

-        Menjaga keseimbangan asam lambung

-        Membantu penyerapan kalsium

-        Bahan pembentuk sel

 

Lemak

No 3 dalam Nutrisi Yang Penting Saat Diet  adalah Lemak. Perlu anda ketahui, ada dua jenis lemak. Lemak jenuh dan lemak tidak jenuh. Yang merugikan kita adalah lemak jenuh. Jadi hindarilah lemak lemak jenuh supaya diet anda tidak rusak.

Tubuh membutuhkan lemak sebagai cadangan energi saat karbohidrat telah habis terkuras. Jadi lemak tidak jenuh itu malah bermanfaat bagi manusia. Jangan salahin lemak terus makanya. Salahin tuh minyak jenuh. Berikut beberapa peran lemak bagi tubuh Anda.

1. Melindungi, membangun dan mereproduksi sel-sel dalam tubuh
2. Meningkatkan kesehatan kulit, rambut, dan persendian
3. Sumber energi cadangan
4. Bantalan dan pelapis organ-organ vital

Lemak sehat bisa Anda dapatkan dalam ikan seperti salmon dan tuna. Sedangkan lemak sehat  sumber nabati bisa Anda dapatkan dari kenari, almond, biji-bijian, alpukat, minyak zaitun dan selai kacang.

Vitamin

No 4 yang juga sangat sangat tidak kalah penting dalam Nutrisi Yang PentingSaat Diet adalah vitamin. Vitamain adalah kelompok senyawa organic yang berfungsi untuk membantu pengaturan dan kegiatan tubuh. Jadi vitamin juga penting bagi tubuh.

Anda harus tahu, vitamin itu juga apabila tidak di penuhi bias menimbulkan banyak penyakit. Seperti rabun senja, beri beri, diare, kelemahan otot dan lain sebagainya. Jadi sangat salah jika anda sedauh memenuhi Nutrisi Yang Penting Saat Diet seperti kerbohidrat, lemak, protein tapi tidak ada vitamin malah anda sakit. Hufftt.. ga jadi diet deh…

Berikut manfaat vitamin bagi tubuh manusia jika anda serius mau diet. :

-        Antioksidan

-        Membantu pertumbuhan tulang dan gigi

-        Pembekuan darah

-        Pembentukan serabut kolagen

Bagaimana sobat Ilmu Dunia dan Akhirat? Sudah paham mengenai Nutrisi Yang Penting Saat Diet ?? jika belum maka segeralah bertanya pada saya dan akan saya jawab jika saya bias.

Terima kasih yo atas komentarnya di Nutrisi Yang Penting Saat Diet. O iya.. ada beberapa pesan saya jika anda diet maka sebaiknya anda bisa untuk…

Para peneliti pun sempat menyebutkan bahwa “breakfast is the most important meal of the day!”  (sarapan adalah waktu makan terpenting sepanjang hari).

Jangan sampai kekurangan Nutrisi Yang Penting Saat Diet

Ingatlah waktu makan, jangan sampai terlalu dini atau terlambat


http://ilmu-duniadanakhirat.blogspot.com/2013/01/nutrisi-yang-penting-saat-diet.html

Ponsel Teraneh di Dunia

Ponsel Teraneh di Dunia

27 Oktober 2009 — noego08 Orang dulu mungkin tidak pernah membayangkan kalau teknologi komunikasi bisa berkembang secepat ini. Sepuluh atau lima belas tahun lalu ponsel masih dianggap teknologi mahal dan tidak terlalu penting kecuali hanya untuk orang-orang berkantong tebal ataupun kaum intelektual saja. Disamping desainnyapun yang sangat beragam, segala macam teknologi canggih dijejalkan ke dalamnya. Entahlah, apakah ponsel dengan desain-desain aneh dan unik berikut ini akan jadi kenyataan juga.
1. Ponsel Alam
Ponsel ini terbuat dari jerami alias rumput kering. Nggak nyampe dua tahun bakalan rontok menyisakan display dan tombolnya saja. Meski konsepnya “recycling” atau bisa diperbarui bagus, sepertinya ponsel ini tidak praktis.
Designer: Je-Hyun Kim

2. Ponsel Window
Pengen ada fitur cuaca di ponsel Anda? Nah, ponsel yang satu ini secara prediktif sanggup memprediksi cuaca di mana saja bahkan di lokasi yang tidak bisa diprediksi(?) Mungkin saja ponsel model begini bakalan muncul suatu saat nanti.
Designer: Seunghan Song
3. Ponsel Chinese Scrolls
Display roll-out dan tombol-tombol keren yang ditempatkan pada gulungannya benar-benar hot. Tapi repot banget gak sih kalo dipake untuk sehari-hari? Bukan apa-apa soalnya layar displaynya yang harus ditarik-tarik itu…
(designer: Yun Liang)
4. Ponsel Ubin by Tzu-Fu Wang
Saat dalam perjalanan orang sudah biasa memainkan aplikasi-aplikasi dan games di ponselnya. Bagaimana dengan ponsel yang satu ini? Yang jelas aplikasi-aplikasinya bisa dibongkar pasang dan ada disekeliling ponsel serta mudah diupgrade.

5. Radia – Ponsel Lingkaran by Michael Laut
Siapa bilang ponsel bentuknya harus kotak atau persegi? Dengan bentuk lingkaran yang berkilauan kayaknya cocok buat selebritis kayak Julia Perez…

Bentuk ponsel paling teraneh:
Ponsel gelang by Tao Ma. Kombinasikan keduanya dan jadinya mirip borgol!

Kontestan ponsel teraneh lainnya ialah O2 “Ponsel Molekular” by tjep design.

Berikut ini ponsel dengan material teraneh:
Ponsel kayu maple by Hyun Jin Yoon & Eun Hak Lee

Ponsel dengan display teraneh:
Trou Hologram Mobile Phone by Mac Funamizu:

Ponsel dengan user interface teraneh:
Ide sentuhan jari by Sunman Kwon:

Berbahagialah Anda karena dalam waktu tidak terlalu lama lagi akan banyak jenis ponsel di pasaran yang bentuk dan fungsinya mungkin cocok dengan pribadi Anda. O, ya jangan lupa berterimakasihlah dengan para desainer-desainer itu karena Anda makin lama akan semakin mudah berkomunikasi dan juga semakin bergaya.

http://noego08.wordpress.com/2009/10/27/ponsel-teraneh-di-dunia/

FAKTOR-FAKTOR YANG MEMPENGARUHI PENGETAHUAN

Pengetahuan yang di miliki seseorang yang dipengaruhi oleh faktor-faktor sebagai berikut:
Faktor-faktor yang Mempengaruhi Pengetahuan

1. Faktor Internal

Faktor internal meliputi:

a. Jasmani

Faktor jasmani di antaranya adalah keadaan indera seseorang.

b. Rohani

Faktor rohani di antaranya adalah kesehatan psikis, intelektual, psikomotor, serta kondisi efektif dan konatif individu.

2. Faktor Eksternal

Faktor eksternal meliputi:

a. Pendidikan

Tingkat pendidikan seseorang akan berpengaruh dalam memberikan respon terhadap sesuatu yang datang dari luar. Orang yang berpendidikan tinggi akan memberikan respon yang lebih rasional terhadap informasi yang datang dan akan berpikir sejauh mana keuntungan yang mungkin akan mereka peroleh dari gagasan tersebut.

b. Paparan Media Massa

Melalui berbagai media baik cetak maupun elektronik berbagai informsai dapat diterima oleh masyarakat, sehingga seseorng yang lebih sering terpapar media massa (TV, radio, majalah, dan lain-lain) akan memperoleh informasi media massa. Ini berarti paparan media massa mempengaruhi tingkat yang dimiliki seseorang.

c. Ekonomi

Dalam memenuhi kebutuhan primer maupun sekunder, keluarga dengan status ekonomi baik lebih mudah tercukupi disbanding keluarga dengan status ekonomi rendah. Hal ini akan mempengaruhi pengetahuan kebutuhan akan informasi yang termasuk kebutuhan sekunder.

d. Hubungan Sosial

Manusia adalah mahluk sosial dimana dalam kehidupan saling berinteraksi satu sama lain. Individu yang dapat berinteraksi secara kontinyu akan dapat lebih biasa mendapatkan informasi. Sementara faktor hubungan sosial juga mempengaruhi kemampuan individu sebagai komunikan untuk menerima pesan menurut model komunikasi media.

e. Pengalaman

Pengalaman seseorang individu tentang berbagai hal biasa diperoleh dari lingkungan kehidupan dalam proses perkembangannya, misal sering mengikuti kegiatan yang mendidik seperti seminar.

http://pengetahuan.iblogger.org/